燕飞指的是一种腰背肌锻炼的方法。锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”
燕飞是什？燕飞是什么
发布时间：2023-06-13 11:14责任编辑：沈大明关键词：
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