以前我没有这么喜欢豆角,直到有一次去乡下,看到豆角整整齐齐的垂挂在藤上,就好像梦幻仙境中的植物一样,真的好看极了。 现在正是吃豆角的季节。各式各样的豆角又鲜嫩又便宜。 豆角在北方很常见的吃法是干煸,放在锅子里用小火慢慢烘烤,直至表面起泡、中间变嫩。 其实用烤箱可以创造出类似的质感,而且更省力。 除去烘烤的时间,实际操作不超过10分钟。 这10分钟包含洗净豆角,以及制作一个超级浓郁开胃的大蒜酱油汁。 真的,超级好吃! :-D
By 蜜斯Ann的厨房日记
用料
青豆角 250g橄榄油 1大勺盐 1/8小勺橄榄油 1小勺大蒜 2瓣酱油 1大勺料酒(or水) 1/2大勺糖 1/2大勺玉米淀粉 1/4小勺
做法步骤
1、烤箱预热至230摄氏度。烤盘铺锡纸。
2、豆角洗净擦干,撒上橄榄油和盐。抓匀后铺在烤盘上。不要堆叠,摊开以保证烘烤均匀。
3、烤12分钟,直到表面出现褐色,质地变软。
4、烤豆角时,制作蒜味酱油料汁。在一个小碗里混合酱油、料酒、糖和玉米淀粉。
5、不粘锅入橄榄油,油温五成热,入蒜末,翻拌1分钟至香味飘出。倒入酱油料汁(入锅前再次搅拌以免淀粉沉淀),煮到沸腾,不断搅拌直至酱汁变稠。
6、把酱汁倒在烤好的豆角上。
7、拌匀。
8、再把它们放回烤箱,烤2-4分钟,直到酱汁焦糖化。
9、一个人也要好好吃饭,:-D
小贴士
no tips!:-D
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱!
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