1、首先,下雪天,要注意防止跌跤,特别是老年人,由于骨密度降低,在跌跤后,很容易出现骨折现象,并且在骨折后,愈合较慢。在下雪天,由于室外路滑,所以,运动尽量选择室内运动,少做室外活动。
2、在下雪天,要注意做好保暖,因为下雪天,温度低,人对疾病的抵抗力会下降。特别是喜欢时尚,漂亮的年轻人,在美丽的同时要做到不冻人。在下雪天,衣服尽量穿厚些,多进食一些产热量高的食物,以帮助抵御寒冷的袭击。
3、下雪天,还要注意足部的保暖,对于上班族,由于地上都是雪,在上班的途中,很容易打湿棉鞋,袜子,当达到上班点后,要及时更换,以免足部受凉。因为寒从足生,当足部受凉后,会引起身体其他部位出现不适。
4、对于患有风湿性关节炎的病人,除了积极治疗外,在下雪天,还要做好关节部位的保暖,可以佩戴保暖护膝,尤其在骑电动车,摩托车,自行车的时候,更要做好关节部位的保暖。除了做好关节部位的保暖外,还要适当运动,以改善身体的血液循环。
5、下雪天,由于室内室外温度同时降低,有些家庭没有安装暖气,为了提高室内温度,通常会采用煤炉,木炭取暖,在用煤炉,木炭取暖的同时,要注意房间的通风,以避免煤气中毒。
6、在下雪天,还要注意防止呼吸道疾病的发生。由于室内温度的降低,通常打开窗户通风的机会减少,导致室内空气不流通,为细菌,病毒的滋生,繁殖提供了有利条件。所以,在下雪天,尽管室内温度很低,也要经常打开窗户,让室内空气流通,并且进行适当的锻炼,以促进身体的血液循环,增强对疾病的抵抗力。